14 maja

BEAK kultura tego wymaga, aby po wyjściu z takimi pytaniami przedstawić się (co trenujesz, jak długo itp.). Skąd ludzie wypowiadający się w tym temacie mają wiedzieć że odpowiadają na pytania człowieka który chociaż trochę "kuma czaczę", dla mnie osobiście dopóki tego nie zrobisz to jest po prostu lanie wody. Pozdrawiam. Zmieniony przez [...]

NO andrzey sportin tez byl niezly chodzilem tam troche ponad 2 lata, ale maja przerwe od 14 do 16 wiec musialem zmienic bo mi nie pasowalo, poza tym drogo tam troche jest

[...] cos czulem he niema wzrostu apetytu i nie bylo i pewnie nie bedzie he korwa mac powiem tak bold dla mnie towar przereklamowany wbijam ec po 600mg teraz napewno nie ma 200mg mysle ze kolo 150mg ma ,cos tam czuc bolda juz nie tykam nigdy wole deke i znajomi tez takie spostrzezenia maja pozdro Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-04 14:33:03

NA poparcie tez wyżej są jeszcze przypadki takich bokserów jak Larry Holmes #warunki fizyczne #spryt #szczęka #wyszkolenie techniczne w obronie #bazowanie na wsyztskich elementach po trochu,a tak można długo walczyć Oliver McCall #surowy boks,ala Foreman #siła,szczęka... #bazowanie na sile,odporności,która wolno opuszcza bokserów... Czyli ważny [...]

Wosk sobie kup, albo zainwestuj w laser jak chcesz dobrze wygladac w reklamie gaci A poza tym zdradze ci sekret: tym sie roznia mezczyzni od chlopcow, ze maja owlosione torsy Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-09-06 14:44:29

a co to wg Ciebie znaczy dobre na mase? BTW platki owsiane maja ok 60g ww Pozdrawiam, NoRtOn

Wygląda nie najgorzej ale uważałbym na ,,przekąskę" bo orzechy i pestki mają dość sporo kcal a to sie dobrze je i wsunąć 100-150g to bez problemu można, a cudów nie ma jak coś ma 600 kcal to ma 600 kcal nie istotne jak zdrowe. Ale lepsze to niż jakieś chipsy. Aha masz 14 lat nie szalej!!! rozwijasz sie jeszcze. Ja w twoim wieku ważyłem 80kg i [...]

[...] mase czy oby jak najwiece kosztem zwiekszenia sie zatluszczenia . to mam na mysli. nie mozna powiedziec ze cwiczenia bez diety nie daja nic bo jest pelno osob ktore maja jakies tam efekty . a ze jest to wymiernie gorsze rozwiazanie to jest to "oczywista oczywistosc" nie wiem co mi probujesz udowodnic teraz . Zmieniony przez - [...]

czyli normalnie od 4 zacząć? ps. te tabletki mają taki kurde dziwny zapach xd Zmieniony przez - rusone w dniu 2013-08-19 14:27:12

[...] października chcę jeszzce zgubić parę kg a potem do wiosny czysta masa Staż treningowy na siłowni : takie bylejakie machanie to coś może koło roku a przemyślany trening od maja tego roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, ławka w pełni regulowana, stojaki oddzielne, [...]

niektórzy jeszcze do tego nie dojrzeli i mają frajdę tylko z zalewania się w trupa

czyżby jakieś aluzje do hot roxu? zma mają superancko tanio aż się zdziwiłem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] towaru, a stronke aktualizuja chyba raz na pol roku np podali ze prop ma butle 20 ml pol roku po ich wprowadzeniu teraz jest nowy durabol - 200 BD, a na stronce cisza z innymi produktami zawsze bylo to samo podali ze ampy nie maja hologramu, nie podali ze zmieniaja hologramy na tabsach itd btw ten od heli jest identyczny jak na stronce BD

[...] takie roznice w wygladzie (i dzialaniu czasem ) tego co dostajemy a tego co widzimy na stronce BD. Zreszta juz to nie raz pisalem, ze jak spytalem znajomego dlaczego kupuje od Ukraincow BD a nie prosto z BD to powiedzial wprost - bo Ukraincy maja korzystniejsze ceny niz samo BD ! no ludzie jakim cudem to mozliwe !? odpowiedzcie sobie sami ...

Masz wolnobieg z tyłu a nie kasetę, z tą drugą tarczą może być problem bo dedykowana jest na 10 rzędów,a tam są bardzo wąskie łańcuchy ty masz 6 koronek z tyłu a wiec łańcuch dużo szerszy,wiec nie jestem pewien czy na tym poleci.Na tarczach dedykowanych pod 9 rz bez problemu ale tutaj ciężko mi powiedzieć.. PS a czy masz dobraną właściwą długość [...]

To widze, ze to jednak wszyscy tak maja, nie tylko ja Dziewczyna mi zabronila jesc

Chyba chodzi o arnoldki. edit: a nie, arnoldki maja pronacje.... edit2: a unoszenie na boki z supinacja to nie ryzyko tylko ebnięcie Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-03-27 14:04:30

Witam wszystko co piszą moi poprzednicy mają rację... przekonałem się na własnej skórze co to znaczy ćwiczyć w młodym wieku mam 14 lat ćwiczę już 7 miesięcy. Co z tego że podnoszę 70 kg na klatę i mam i poprawiłem swój wygląd od pewnego czasu mam problemy z kręgosłupem tgz. boli mnie krzyż (prawdopodobnie korząki lub stawy) Ostatnio rozmawiałem z [...]

O rany, ważne też jakie ćwiczenia robisz, a nie ILE SERII. Izolowanych jak pisałem zrobisz 20 serii, złożonych poczujesz już 4-5 serii. Mi tam starcza 10-14 serii przysiadów tygodniowo + uzupełniający trening łydy. Gwarantuję, że po porządnych przysiadach nie miałbyś ochoty na żadne dodatkowe ćwiczenia na nogi Ba, co tu dużo mówić - goście po [...]

Z stronu UKS Impuls Warszawa. APEL Szanowni Koledzy i Koleżanki Trenerzy sami wiecie jak trudno jest zebrać cały skład do startu w Drużynowych Mistrzostwach Polski w danym dniu kiedy rozgrywana jest runda. W tym roku jedną ze zmian wpisanych w Regulamin Rozgrywek o Drużynowe Mistrzostwo Polski jest zapis: Pkt. II. 6. „Klub, którego zawodnik [...]